Indiase hoofdmassage, alles draait om balans

Datum

De Indiase hoofdmassage is onderdeel van de Ayurvedische massage. Ayurveda is een holistisch systeem afkomstig uit India en betekent: kennis/kunst/wetenschap (veda) van het leven (ayur). De Ayurvedische massage is gericht op het in balans brengen van lichaam, geest en ziel.

We zijn in de westerse wereld altijd te laat, betoogt Isabelle Meuleman. “We zijn vooral bezig met symptoombestrijding en te weinig met preventie”, zegt ze. Tijdens de Kennisdag in 2019 gaf Isabelle, bestuurslid van het NGS en opleidingscoördinator bij het WellnessInstituut, een workshop over Ayurveda en Indiase hoofdmassage. “Ayurveda is juist preventief”, vertelt ze.

De Indiase hoofdmassage is onderdeel van de Ayurvedische massage. Ayurveda is een holistisch systeem afkomstig uit India en betekent: kennis/kunst/wetenschap (veda) van het leven (ayur). De Ayurvedische massage is gericht op het in balans brengen van lichaam, geest en ziel.

Dosha’s

Die balans is bij veel mensen, met name in de westerse wereld, nog wel eens zoek. “We ervaren veel druk van alles wat moet en van hoe het volgens de moderne maatstaven hoort te zijn. Daardoor ontstaat disbalans”, zegt Isabelle. Die disbalans zorgt weer voor een verminderde belastbaarheid, waardoor je vatbaarder bent voor ziekten en burn-out. Isabelle: “We gunnen onszelf geen tijd meer om in balans te komen. Leven in onbalans hou je niet je hele leven vol. Je kunt niet zijn wie je niet bent.”Volgens de Ayurveda ben je in balans als je drie zogenaamde dosha’s in balans zijn. Hoe sterk elke dosha moet zijn, verschilt per persoon. Binnen de Ayurveda kan alles (mensen, seizoenen, leeftijden enzovoorts) beschreven worden in termen van drie dosha’s, oftewel bio-energieën: Vata, Pitta en Kapha.

Deze drie dosha’s zijn opgebouwd uit de vijf basiselementen ether, lucht, vuur, water en aarde. Vata is opgebouwd uit ether en lucht. Pitta is opgebouwd uit vuur en water. En Kapha bestaat uit water en aarde. Zie de kaders voor uitgebreide informatie over de drie dosha’s.

 

“Je kunt niet zijn wie je niet bent”

Vata

Bestaat uit de elementen lucht en ether. Vata is onder andere verantwoordelijk voor de ademhaling, het zenuwstelsel, de bloedcirculatie en de hartslag. Als Vata in balans is, zorgt het voor creativiteit en vitaliteit, maar uit balans kan het zorgen voor onzekerheid en angsten.

Kenmerken van een dominante Vata:

  • slank en dun;
  • beweeglijk;
  • veel en snel praten;
  • komen vaak (te) laat;
  • slaapt licht;
  • creatief;
  • begrijpt dingen snel, maar vergeet het ook weer snel;
  • snel afgeleid;
  • eet vaak de hele dag door kleine beetjes;
  • houdt van zoetigheid.

 

Pitta

Pitta bestaat uit de elementen vuur en water. Pitta regelt onder andere de stofwisseling, lichaamstemperatuur en spijsvertering. Als Pitta in balans is, zorgt het voor tevredenheid en intelligentie. Uit balans zorgt het voor woede en vuur.

Kenmerken van een dominante Pitta:

  • normaal postuur;
  • scherpe geest;
  • goede concentratie;
  • assertief;
  • hoog zelfvertrouwen;
  • ondernemend;
  • opdringerig;
  • competitief;
  • houdt van uitdagingen;
  • gepassioneerd;
  • snel geprikkeld;
  • houdt van structuur;
  • eten op bepaalde tijden;
  • houdt van koffie, vlees en koud eten.

 

Kapha

Kapha bestaat uit de elementen water en aarde. Kapha geeft het lichaam stevigheid en stabiliteit. Het regelt de vloeistofhuishouding en geeft het lichaam zijn fysieke vorm. In balans geeft Kapha kracht, uithoudingsvermogen, geduld en stabiliteit. Uit balans kan het zorgen voor ongezonde eetgewoontes, luiheid en het vermijden van uitdagingen.

Kenmerken van een dominante Kapha:

  • stevig tot zwaar gebouwd;
  • veel lichamelijke kracht en uithoudingsvermogen;
  • neiging om snel aan te komen;
  • stabiele energie;•beweegt langzaam;
  • traag van begrip, maar onthoudt de informatie wel lang;
  • slaapt veel en diep;
  • kan goed tegen stress;
  • loyaal;
  • vriendelijk;
  • emotionele eter.

 

Blauwdruk

Iedere persoon wordt geboren met een eigen ‘blauwdruk’ van de drie dosha’s. Binnen de Ayurveda zorgt het in balans zijn van je eigen blauwdruk dat je minder vatbaar bent voor ziekte, stress en burn-out. “Ik herken in mezelf het meest een Pitta”, zegt Isabelle. “Ik kan best ongeduldig zijn. Het duurt me te lang, ik doe het zelf wel. Als een Pitta boos wordt, duik dan maar onder de tafel”, zegt ze lachend. Toch heeft ook Isabelle ook de andere twee dosha’s in haar blauwdruk. “We hebben allemaal van alle drie de dosha’s in ons. Maar onze eigen juiste verhoudingen moeten we gaandeweg ontdekken.

”Voeding, levensstijl, massages, kruiden, yoga, meditatie en reiniging kunnen helpen om jezelf in balans te brengen en te houden, legt Isabelle uit. “Als je weet wat je eigen ideale verhouding is, kun je daar rekening mee houden, bijvoorbeeld met wat je eet.”

 

Disbalans zorgt voor een verminderde belastbaarheid, waar­door je vatbaarder bent voor ziekten en burn-­out

De Indiase hoofdmassage

De Indiase hoofdmassage is onderdeel van de Ayurvedische massage. Het hoofd, de nek en de schouders worden gemasseerd. “Ik begin er altijd mee als ik een Ayurvedische massage geef”, zegt Isabelle. Officieel hoor je de Indiase hoofdmassage te geven als je cliënt op een stoel zit, maar bij het WellnessInstituut hebben ze hem aangepast zodat hij ook liggend kan.

De Indiase hoofdmassage is bedoeld om ruimte te maken in het hoofd. Het kan helpen bij hoofdpijn. Bij een Indiase hoofdmassage wordt gebruikgemaakt van massageolie. “Gebruik een massageolie die past bij de dominante dosha van je cliënt.

”Tijdens de Indiase hoofdmassage wordt een aantal drukpunten in het gelaat gemasseerd. Op de kin zit bijvoorbeeld de conceptiemeridiaan. Deze heeft invloed op de ademhaling en circulatie. Onder de neus zit de gouverneursmeridiaan. Deze beïnvloedt het energieniveau. Ook op de onderrand van de neusvleugels zitten drukpunten, van de dikke darmmeridiaan. Zo zijn er nog veel meer drukpunten die tijdens de massage worden meegenomen.

Bron: Allesovermassage.nl

Meer
posts